spOrtt (1)
Le sport
Pour toute perte de poids, le sport, c'est primordial! D'abord parce que la perte de poids se fait plus rapide, ensuite parce que ça empêche d'avoir la peau...flasque! Hey oui, même si vous perdez 20 Kg, mais que vous ne faites aucun sport, vous risquez de perdre vos muscles et de devenir avec un corps qui pourrait appartenir à une femme de 75 ans alors...Bougez-Vous!!!
Je sais que faire du jogging, c'est royalement emmerdant ...mais si vous aimez la compétition, je vous suggère d'amener quelque de très sportif avec vous: vous ne faites pas de pause tant qu'il n'en fait pas (ou sinon, vous en faites pas même s'il en fait, vous aurez l'air très en forme ;)) et vous courez à son rythme (ou plus vite...encore pour les mêmes raisons ...) ça apportera un challenge et moi, ça me motive énormément!
Sinon, le vélo d'appart c'est chouette, quand on a des bonnes émissions de télé à regarder ( ou si notre tenue de sport laisse à désirer car on à préféré s'acheter une nouvelle paire de chaussures classe à la place de s'offrir un short et un t-shirt plus...sophistiqués;) )... C'est très bon aussi!
Perso, j'adore la corde à sauter.je sais que ça fait brûler beaucoup de calories en très peu de temps. Mais je ne sais pas exactement combien, alors si vous le savez, lâchez un commentaire!
Ya le step aussi qui fait perdre énormément de calories (300 Kcal.) Et la natation aussi c'est the best !
Commentaires
xbOdy-p3rf3ctx site : xbodyp3rf3ctx.blog4ever.com/blog/ | le 03/06/2008 à 08:42:46
mwa perso je fé tous les soir 100abdos+ 30 minute de velo +3min daltère mé des foi je suis tro fatigué pour le faire :s ^^
Elodie le 03/06/2008 à 13:08:17
Les avantages de la pratique du sport en chambre ( attention à pratiquer avec un partenaire adapter lol)
1. Sa brule des calories
2. Sa reduit la frustration
3. Sa nous donne bonne mine
4. On sfait vraiment plaisir en brulant c fichue calories
5. En plus on a des calins, ce ke lon a pas dans bcp de sport...
bon un ptit délire passager mais c vrai en pluss.
Elodie
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 06/06/2008 à 20:35:12
cc comment sa va kestion poids???
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 06/06/2008 à 20:35:13
cc comment sa va kestion poids???
Norahh-x3' le 09/06/2008 à 18:19:00
Moii jfé 100 abdos par soir + 1h30 de tennis par semaine é vla mé jsui pa sur ke sa suffisse .. :/
choukette le 10/06/2008 à 15:59:02
coucou !! Nouveau forum proana :
pomme-framboise.forumperso.com/ Je t'attends !
Fais passer stp ! Bis'Oos
métisse Gucci Perfection le 29/06/2008 à 10:29:39
Coucou comment sa va ma belle?
donne des news bisous bisous
Sha site : princess-ana.blog4ever.com/ | le 11/07/2008 à 04:26:19
salut ! comment sa va ? je viens de créer mon blog pro ana ^^ je viens cherchez un peu de soutien sur les blogs et sa it lomgtemps que j'y vais mais j'avais pas le courage de faire mon blog =/
bon en tout cas si t'as besoin de soutien ou n'importe koi je suis la ^^
bsx
a bientot j'espere
Sha site : princess-ana.blog4ever.com/ | le 11/07/2008 à 04:28:52
mhh cté sport .. je hais le sport depuis lomgtemps sauf le basket ^^ ben sinon a la maison je fait beaucoup de cordes a sauter et des abdos aussi sinon ben je marche comme je suis a la campagne ^^ et puis j'avais le vélo d'apartement mais il est pétée je sais pas comment et la je di merci maman XD
bon allez gros bsx
Jyjee le 13/08/2008 à 00:25:01
Cc bah moii c temps ci je mange normalmeent (sa fait deux trois jours)donc j'ingurgite environs 600kcal par jour (c par rapor a la famille pr ke les tensions o sujet dmn anorexi s'apaise) et puis jv marcher 30minute ensuite corde a sauter abdo j'alterne tte sorte de sport pdt une heure jf sa 2, 3 fois par semaines et g remarké ke malgré javè recommencer a manger bah javè po grossi énormémen!! kissss
Marr. le 30/08/2008 à 07:01:02
Corde a sauter = 10calories/min environ. Moi c'est comme ca que je les compte. :)
kiwi le 04/09/2008 à 10:19:28
Je comprends a kel point c dur de commencer a faire du sport et surtout de la pratiquer régulièrement. Trouvez qqchose ki vous plait vraiment et vous donne une réel envi de bouger. Plein de chose nous entour aujourdui et pas seullement le sport. Le ménage, le jardinage... perso j'ai commencé toute seule le sport chez moi (début: Avril 2008: 61kg, aujourdui 47kg) et cela a vraiment contibuer a ma perte de poids et surtout a sculpter mon corps. Mais je suis devenue peu etre trop a croc, jen fait 10h en moy/semaine: muscu, cardio, abdo...En revanche, si vous voulez vraiment perdre rapidement vos kilo, croyer moi sur parole, faite du cardio (jogging, vélo, step) a une vitesse soutenu pendant MINIMUM 45min (pour bruler les graisse profonde), 3 fois/semaine, et je vous garanti des résultats tres rapide
emilana le 14/10/2008 à 21:31:47
cc! tu sauras k 15min de corde a soté c'est égale a 30min de jogging!! moi personelmen je fai 30min de corde a soté chak jour et 100abdo
Piikachu le 11/12/2008 à 15:12:50
P0UR LA C0RDE: 15 MiN = 150 CAL EN M0iNS. =D
Biz'. <3 C0urage les filles.
Louise <3 le 13/04/2009 à 16:03:20
Moi je fait 2x de l'aviron par semaine et 2 fois de l'équitation ... Faudrait que je me bouge un peu + :p
Commentaires
xbOdy-p3rf3ctx site : xbodyp3rf3ctx.blog4ever.com/blog/ | le 03/06/2008 à 08:42:46mwa perso je fé tous les soir 100abdos+ 30 minute de velo +3min daltère mé des foi je suis tro fatigué pour le faire :s ^^
Elodie le 03/06/2008 à 13:08:17
Les avantages de la pratique du sport en chambre ( attention à pratiquer avec un partenaire adapter lol)
1. Sa brule des calories
2. Sa reduit la frustration
3. Sa nous donne bonne mine
4. On sfait vraiment plaisir en brulant c fichue calories
5. En plus on a des calins, ce ke lon a pas dans bcp de sport...
bon un ptit délire passager mais c vrai en pluss.
Elodie
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 06/06/2008 à 20:35:12
cc comment sa va kestion poids???
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 06/06/2008 à 20:35:13
cc comment sa va kestion poids???
Norahh-x3' le 09/06/2008 à 18:19:00
Moii jfé 100 abdos par soir + 1h30 de tennis par semaine é vla mé jsui pa sur ke sa suffisse .. :/
choukette le 10/06/2008 à 15:59:02
coucou !! Nouveau forum proana :
pomme-framboise.forumperso.com/ Je t'attends !
Fais passer stp ! Bis'Oos
métisse Gucci Perfection le 29/06/2008 à 10:29:39
Coucou comment sa va ma belle?
donne des news bisous bisous
Sha site : princess-ana.blog4ever.com/ | le 11/07/2008 à 04:26:19
salut ! comment sa va ? je viens de créer mon blog pro ana ^^ je viens cherchez un peu de soutien sur les blogs et sa it lomgtemps que j'y vais mais j'avais pas le courage de faire mon blog =/
bon en tout cas si t'as besoin de soutien ou n'importe koi je suis la ^^
bsx
a bientot j'espere
Sha site : princess-ana.blog4ever.com/ | le 11/07/2008 à 04:28:52
mhh cté sport .. je hais le sport depuis lomgtemps sauf le basket ^^ ben sinon a la maison je fait beaucoup de cordes a sauter et des abdos aussi sinon ben je marche comme je suis a la campagne ^^ et puis j'avais le vélo d'apartement mais il est pétée je sais pas comment et la je di merci maman XD
bon allez gros bsx
Jyjee le 13/08/2008 à 00:25:01
Cc bah moii c temps ci je mange normalmeent (sa fait deux trois jours)donc j'ingurgite environs 600kcal par jour (c par rapor a la famille pr ke les tensions o sujet dmn anorexi s'apaise) et puis jv marcher 30minute ensuite corde a sauter abdo j'alterne tte sorte de sport pdt une heure jf sa 2, 3 fois par semaines et g remarké ke malgré javè recommencer a manger bah javè po grossi énormémen!! kissss
Marr. le 30/08/2008 à 07:01:02
Corde a sauter = 10calories/min environ. Moi c'est comme ca que je les compte. :)
kiwi le 04/09/2008 à 10:19:28
Je comprends a kel point c dur de commencer a faire du sport et surtout de la pratiquer régulièrement. Trouvez qqchose ki vous plait vraiment et vous donne une réel envi de bouger. Plein de chose nous entour aujourdui et pas seullement le sport. Le ménage, le jardinage... perso j'ai commencé toute seule le sport chez moi (début: Avril 2008: 61kg, aujourdui 47kg) et cela a vraiment contibuer a ma perte de poids et surtout a sculpter mon corps. Mais je suis devenue peu etre trop a croc, jen fait 10h en moy/semaine: muscu, cardio, abdo...En revanche, si vous voulez vraiment perdre rapidement vos kilo, croyer moi sur parole, faite du cardio (jogging, vélo, step) a une vitesse soutenu pendant MINIMUM 45min (pour bruler les graisse profonde), 3 fois/semaine, et je vous garanti des résultats tres rapide
emilana le 14/10/2008 à 21:31:47
cc! tu sauras k 15min de corde a soté c'est égale a 30min de jogging!! moi personelmen je fai 30min de corde a soté chak jour et 100abdo
Piikachu le 11/12/2008 à 15:12:50
P0UR LA C0RDE: 15 MiN = 150 CAL EN M0iNS. =D
Biz'. <3 C0urage les filles.
Louise <3 le 13/04/2009 à 16:03:20
Moi je fait 2x de l'aviron par semaine et 2 fois de l'équitation ... Faudrait que je me bouge un peu + :p